Foire Aux Questions
« J’ai déjà essayé beaucoup de choses, pourquoi ça marcherait plus cette fois que les précédentes ? »
L’accompagnement qui vous a été proposé était-il adapté à ce que vouliez voir changer, évoluer et/ou transformer dans votre vie ?
Le coach/thérapeute vous convenait il ? Étiez-vous en confiance ? Savait-il de quoi vous étiez entrain de lui parler ? L’avait-il vécu ?
« Je ne suis pas sûr de vouloir investir mon argent dans ce programme »
Avez-vous envie d’avancer dans votre vie ?
Trouvez-vous votre situation actuelle confortable ?
« Si ça ne fonctionne pas quelle garantie est-ce que j’ai ? »
Une séance de sophrologie est une pause, un instant unique pour soi !
Après avoir accueilli, entendu, écouté les mots et tout votre langage non verbal, je vous propose de vivre cette séance qui sera adaptée à ce que j’ai entendu. Mon protocole, mes mots, mes intonations seront en lien avec vos besoins.
Nous nous installons, ensemble, assis sur notre chaise et nous fermons nos yeux. Je vis la séance avec vous.
Vous allez vivre un instant de bien-être, de détente, de calme et de zénitude donc vous allez pouvoir vous projeter, sereinement, dans votre vie rêvée.
Ce moment est le vôtre !
Pendant cette séance vous pourrez-vous autoriser à faire ce qui est bon pour vous et ressentir ce dont vous avez besoin.
Un espace où vous vivrez votre corps comme si c’était la 1ère fois, sans aucune attente, sans forcer, sans effort.
« Comment se déroule une séance individuelle ? »
Je mets mes capacités à votre service et je vous accompagne en individuel, en visio ou à votre domicile (si le kilométrage le permet), à vivre nos séances.
Nous nous rencontrerons 1 fois par semaine, dans un premier temps, puis tous les 10-15 jours, selon nos disponibilités.
Nous échangerons en début de séance sur vos ressentis, vos émotions, ce que vous vivez mal, vos souffrances… Puis, nous vivrons l’exercice d’environ 25 min… et nous finirons, de nouveau, par un échange sur ce que vous avez ressentis, ce que vous avez vécu pendant celui-ci. D’abord écrit, pour que cela reste ancré et enfin oral.
Chaque séance dure environ 1h-1h30.
Vous pourrez enregistrer et revivre, chez vous, l’exercice, à votre guise.
Je vous invite à le refaire plusieurs fois entre chaque séance pour que celui-ci se fixe, s’enracine, un peu plus profondément chaque jour et que les ressentis positifs s’installent, plus simplement, par la suite et que cela devienne une habitude.
« Comment se déroule une séance de groupe ? »
En groupe (entre 5 et 8 personnes), les séances auront une thématique précise (confiance en soi, gestion des émotions, ou autres...) et elles peuvent avoir une durée de maximum 2h.
Vous n’êtes pas obligées de vous livrer devant les personnes présentes. Ce que vous vivez vous appartient, vous êtes la seule à décider de ce que vous avez envie de partager. Chacun fait comme il veut, comme il le sent.
Cette séance est votre moment, même à plusieurs. C’est votre choix, votre décision.
A contrario, vous êtes le/la bienvenue pour vous exprimer et exprimer vos difficultés, vos souffrances, vos ressentis, votre évolution…